Calendario menstrual

Hoy quiero compartirles este calendario menstrual (o la versión más actualizada que tengo hasta ahora, aunque es un proceso que sigue en constante mutación).

Tu ciclo menstrual es único. Por ello esta herramienta es importante, pues te ayudará a explorar tu propio ciclo, en vez de calcar el experimentado por otras mujeres. Una vez que te conozcas mejor, podrás gestionar tus actividades mes por mes, procurando dejar las citas de trabajo en los días que te sientas más concentrada y atenta, las visitas a los amigos cuando seas más sociable y los días de descanso cuando no tengas cabeza para nada más sino dormir.

Puedes usar este calendario tal como se comparte, o tomarlo como base para crear tu propio calendario. Adáptalo a tus necesidades.

NOTA: la versión circular del calendario menstrual y la metodología para usarlo están inspirados en la versión compartida por Erika Irusta (http://www.elcaminorubi.com/)

Puedes descargarlo aquí.